„Joga na trawie” – czyli chwila dla siebie

Ogród Botaniczny w każdą niedzielę tego lata zamienia się w przestrzeń, gdzie problemy tracą znaczenie, a nasz umysł staje się wolny od zmartwień. Joga na trawie oferuje chwile wyciszenia w kameralnej atmosferze. 

Całemu wydarzeniu przewodniczy instruktorka Sabina Tomeczek, z którą udało mi się porozmawiać.  

Julia Spętany: Skąd wzięło się u Pani zamiłowanie do jogi? 

Sabina Tomeczek: Moje zamiłowanie do jogi zaczęło się w sumie przypadkiem. Pierwszy raz, gdy trafiłam na jogę, to nie był strzał w dziesiątkę. Musiałam do pewnych rzeczy dojrzeć, żeby zacząć swoją praktykę.  

Ile lat już Pani podążą tą drogą? 

Około 6 lat. 

To naprawdę długi okres czasu. 

Tak to prawda, ale zaczynałam od fizycznej jogi, ponieważ jestem nauczycielem wychowania fizycznego. Dlatego łatwiej było mi zacząć od aspektu fizycznego, żeby później rozwijać tą strefę duchową.  

Jakie, Pani zdaniem, są najważniejsze wartości, które można wyciągnąć z jogi? Co joga nam daje? 

Każdy dostaje od jogi to, co aktualnie jest w stanie przyjąć i to, czego potrzebuje. Jedni bardziej potrzebują umocnienia w sferze fizycznej, natomiast inni w sferze duchowej. Joga pomaga odnaleźć wyciszenie oraz redukuje stres. Wszystko zależy od nas, z jakich wartości chcemy skorzystać. Ale podobno joga jest dobra na wszystko!  

Jaka jest najważniejsza rada dla osób, które zaczynają swoją praktykę jogi? Na czym warto się skupić? 

Ja zawsze powtarzam dwie podstawowe zasady. Trzeba robić wszystko zgodnie ze swoim ciałem i wybierać zajęcia, na które nasze ciało jest gotowe. Ważne jest również to, żeby nie porównywać się do innych. Porównywać się tylko do siebie i zmian jakie zachodzą w naszej praktyce.  

Bardzo Pani dziękuję za tą krótką, ale myślę, że pouczającą, rozmowę.  

Relaks, wyciszenie, spokój – to właśnie czują uczestnicy jogi na trawie organizowanej w Ogrodzie Botanicznym w Zabrzu. Wszystkim zainteresowanym tematem jogi w celu rozpoczęcia praktyki lub jej kontynuowania gorąco polecam! Na wydarzenie może wybrać się każdy, niezależnie od wieku. Wystarczy zabrać ze sobą matę, wodę i pozytywne nastawienie.  

Informacje, które warto zapamiętać: 
📌Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu  
📅 20.07, 27.07, 16.08, 23.08, 30.08  
⏱️11.30 – 12.30  
💰udział jest bezpłatny, jedyny koszt to bilet wstępu do Ogrodu Botanicznego.

Tekst i foto: Julia Spętany